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DEBERÍAS SABERLO

Probablemente en numerosas ocasiones, nos hayamos visto en la postura de hacer una crítica a alguien porque no sabe algo que nosotros sabemos muy bien o quizá hemos sido criticados por alguien que … more

Lo que TIENE que cambiar el otro.

Es bastante probable que en diversas situaciones, en las relaciones sociales (amigxs, pareja, familia, compañerxs de trabajo, jefxs), seamos conscientes de lo que DEBERÍA cambiar el otro, que … more

MIEDO JUSTIFICADO A DECIR NO

Probablemente por motivos educativos, hayamos interiorizado algo así como: “para que nos quieran, es necesario complacer de manera frecuente al otro”. Si esta idea, en nuestra adaptación al medio y a … more

La utilización de otros, una forma de agresión pasiva

Quizá hayas oído o leído que existen tres estilos, con los que las personas nos relacionamos, son: el estilo pasivo (tendencia a dar prioridad al bienestar de los otros), estilo asertivo (validez e … more

Consideración positiva y responsable de uno mismo.

Sí partimos de la premisa de que somos humanos y tenemos la posibilidad de equivocarnos, además de una alta probabilidad de no ser perfectos y de elegir el derecho a no serlo.

¿Es posible que aún … more

Estilos de afrontamiento

Para adaptarnos a las situaciones cotidianas y no tan cotidianas de la vida, probablemente cada persona utiliza un estilo de afrontamiento individual, para facilitar el entendimiento este estilo lo … more

Atención plena

Una estrategia que fomenta el aprendizaje para regular emociones es centrar la atención en el momento presente, la técnica de meditación por la que se puede entrenar es MINDFULNESS, el objetivo de … more

Responsabilidad para el cambio

La responsabilidad la apreciamos en una persona de manera frecuente, cuando cumple horarios, cuando entrega sus tareas, cuando cumple los objetivos que se establece, cuando cumple su palabra, cuando … more