sandracuencapsicologa@gmail.com
691 817 708
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Nuestras experiencias, nuestro estilo de apego (forma de relacionarnos que aprendemos y solemos llevar a cabo), nuestros códigos, nuestra educación, nuestros valores, nuestras herencias, entre otrxs, … Leer más
Probablemente en numerosas ocasiones, nos hayamos visto en la postura de hacer una crítica a alguien porque no sabe algo que nosotros sabemos muy bien o quizá hemos sido criticados por alguien que … Leer más
Es bastante probable que en diversas situaciones, en las relaciones sociales (amigxs, pareja, familia, compañerxs de trabajo, jefxs), seamos conscientes de lo que DEBERÍA cambiar el otro, que … Leer más
Probablemente por motivos educativos, hayamos interiorizado algo así como: “para que nos quieran, es necesario complacer de manera frecuente al otro”. Si esta idea, en nuestra adaptación al medio y a … Leer más
Quizá hayas oído o leído que existen tres estilos, con los que las personas nos relacionamos, son: el estilo pasivo (tendencia a dar prioridad al bienestar de los otros), estilo asertivo (validez e … Leer más
Sí partimos de la premisa de que somos humanos y tenemos la posibilidad de equivocarnos, además de una alta probabilidad de no ser perfectos y de elegir el derecho a no serlo.
¿Es posible que aún … Leer más
Para adaptarnos a las situaciones cotidianas y no tan cotidianas de la vida, probablemente cada persona utiliza un estilo de afrontamiento individual, para facilitar el entendimiento este estilo lo … Leer más
Una estrategia que fomenta el aprendizaje para regular emociones es centrar la atención en el momento presente, la técnica de meditación por la que se puede entrenar es MINDFULNESS, el objetivo de … Leer más
La responsabilidad la apreciamos en una persona de manera frecuente, cuando cumple horarios, cuando entrega sus tareas, cuando cumple los objetivos que se establece, cuando cumple su palabra, cuando … Leer más
¿Por qué necesito hacerlo todo perfecto? ¿Te has preguntado alguna vez, por qué te cuesta tanto esfuerzo ponerte hacer algunas cosas? ¿No será que tu nivel de AUTOEXIGENCIA es demasiado alto y tus … Leer más