Contenidos etiquetados con errores de pensamiento

• Perfeccionismo y Exceso de control

  admsan2 29 abr. 2018 Perfeccionismo autoexigencia autoestima sana autoconcepto exceso de control baja tolerancia a los errores errores de pensamiento simplificar

  ¿Por qué necesito hacerlo todo perfecto? ¿Te has preguntado alguna vez, por qué te cuesta tanto esfuerzo ponerte hacer algunas cosas? ¿No será que tu nivel de AUTOEXIGENCIA es demasiado alto y tus expectativas requieren muchísimo esfuerzo?

  El perfeccionismo es una característica en personas que …

• Ansiedad y Rigidez mental

  admsan2 29 abr. 2018 Ansiedad exigencias rigidez mental autoestima salud mental errores de pensamiento obligaciones ira psicología terapia 1

  Imaginemos que las personas en nuestro cerebro tenemos una cámara que va “grabando” todo lo que ve o experimenta. Esta metáfora nos dice que cada persona tiene un “tipo de cámara” con sus correspondientes “objetivos” para visualizar y percibir la realidad. Lo que significa que no hay una percepción …

• Creencias limitantes

  admsan2 29 abr. 2018 creencias limitantes autoestima sana errores de pensamiento afrontamiento miedo autoestima sana desarrollo personal

  ¿Has observado alguna vez cuales son las razones por las que dejas de hacer cosas o no te atreves?

  Te ánimo a que lo hagas, quizá te des cuenta de que en muchas ocasiones o en algunas, depende de la persona, dejarás de hacer lo que deseas porque tu pensamiento te dice cosas como estas:

  • Yo no …

• ¿Nuestra percepción es la realidad?

  admsan2 29 abr. 2018 distorsión cognitiva interpretación realista errores de pensamiento reestructuración cognitiva cogniciones

  Puede que en muchas ocasiones cuando vemos algo que está mal, la primera idea que salta en nuestro cerebro podría ser o no (según la persona) una INTERPRETACIÓN NEGATIVA, de ese suceso.

  Si nos dejamos llevar por esta primera idea que surge:

  ¿consideras que estás haciendo un análisis amplío de lo …