Contenidos etiquetados con Psicología

• LO QUE ES BUENO PARA TI SEGÚN YO.

  admsan2 2 feb. 2020 Psicología autoexigencia objetivos realistas

  Nuestras experiencias, nuestro estilo de apego (forma de relacionarnos que aprendemos y solemos llevar a cabo), nuestros códigos, nuestra educación, nuestros valores, nuestras herencias, entre otrxs, configuran nuestros filtros a la hora de percibir el mundo, las situaciones, las personas y a …

• La utilización de otros, una forma de agresión pasiva

  admsan2 28 may. 2019 Psicología autoestima sana habilidades sociales agresión pasiva

  Quizá hayas oído o leído que existen tres estilos, con los que las personas nos relacionamos, son: el estilo pasivo (tendencia a dar prioridad al bienestar de los otros), estilo asertivo (validez e importancia más o menos equilibrada de mi bienestar y el de los otros) y el estilo agresivo ( …

• Estilos de afrontamiento

  admsan2 14 may. 2018 Solución de problemas psicología comportamiento pensamientos

  Para adaptarnos a las situaciones cotidianas y no tan cotidianas de la vida, probablemente cada persona utiliza un estilo de afrontamiento individual, para facilitar el entendimiento este estilo lo dividiremos en dos: estilo EVITATIVO y estilo RESOLUTIVO.

   

  El primero se refiere a no llevar a …

• Atención plena

  admsan2 2 may. 2018 Psicología Mindfulness atención plena regulación emocional

  Una estrategia que fomenta el aprendizaje para regular emociones es centrar la atención en el momento presente, la técnica de meditación por la que se puede entrenar es MINDFULNESS, el objetivo de esta técnica inicialmente es centrar la atención en la respiración, sin modificarla, solo observar que …

• Ansiedad y Rigidez mental

  admsan2 29 abr. 2018 Ansiedad exigencias rigidez mental autoestima salud mental errores de pensamiento obligaciones ira psicología terapia 1

  Imaginemos que las personas en nuestro cerebro tenemos una cámara que va “grabando” todo lo que ve o experimenta. Esta metáfora nos dice que cada persona tiene un “tipo de cámara” con sus correspondientes “objetivos” para visualizar y percibir la realidad. Lo que significa que no hay una percepción …

• Agrado a otros y me desagrado a mí

  admsan2 29 abr. 2018 miedo agradar a otros autoestima deteriorada amor propio autoestima sana tendencia pasiva habilidades sociales Psicología

  Puede que te haya pasado y no lo hayas percibido o puede que “a estas alturas”, ya seas totalmente consciente de que esto te sucede.

  Con determinadas personas, tendemos a agradar o a intentar de manera exagerada que la otra persona esté bien o no se enfade o altere. Esto leyéndolo podría …

• Me comparo y me daño

  admsan2 4 mar. 2018 Psicología autoestima sana bienestar terapia desarrollo personal autoconcepto

  Puede que de manera frecuente caigamos en la dinámica de compararnos con los demás; podríamos utilizarlo para lograr sentirnos bien, haciendo una comparación positiva a favor nuestra, o podríamos haceerlo de manera contraria haciéndola en perjuicio nuesto, lo que produciría malestar.

  Esta …